একটি স্পষ্ট দৈনিক সীমা
প্রথমে 1 দিনের জন্য আলাদা সময় ঠিক করুন তারপর 30 মিনিট বা 45 মিনিটের মতো বাস্তবসম্মত সীমা লিখে রাখুন এই pkpk88 Tips-এর মূল কথা হলো, শুরুতেই নিয়ন্ত্রণ নেওয়া
ঢাকা বা চট্টগ্রামের মতো ব্যস্ত শহরে মোবাইল স্ক্রিনটাইম দ্রুত বাড়ে তাই রাতের সময় ব্যবহার কমিয়ে দিন, আর নোটিফিকেশনও সীমিত করুন
